こんにちわ。東札幌イオン２階 デリック歯科受付の高杉です。

みなさん、歯を磨くタイミングご存知でしょうか。
朝の歯磨きは、朝食後という方が多いかと思いますが、正しくは「起きてすぐ」です。睡眠時は唾液が減って口の中で雑菌が繁殖するので、そのままごはんを食べると菌を体内に入れてしまうようなもの。必ず朝食前に歯を磨き、食後に磨く時間がなければ口をゆすぐくらいで十分です！

そして、食後は30分経ってから磨くのが良いです。夜はフロスも使って、綺麗にしてから就寝すれば、虫歯もできないで健康な歯を保てます✨

投稿者: デリック歯科