こんにちは！

白石区イオン東札幌店 デリック歯科
受付の石川です。

少し前から流行っているチアシードを毎日摂るようにしています。

水で膨らませてから食べるのですが、見た目が少しグロテスクなので、最近続けるのが嫌になってきました。笑

私はヨーグルトに入れて食べていますが、ごはんにいれて炊いてもいいらしいですね。雑穀などと一緒にいれたら気にならなさそうです！

流行りものはなかなか続かなくて、ココナッツオイルも開けていない瓶がひとつあります。
効果が実感できるまで続けないとだめですねー！

継続する力をつけるのが目標です！(^o^)

投稿者: デリック歯科